요즘 환절기로 온몸이 많이 건조하고 예민해졌죠.
그런데 건조해 지면서 안구까지 건조해지면서 안구건조증이 심해지는 시기에요!
요즘들어서 눈이 더 퍽퍽해지고 찬바람에 시리고 눈물이 나기 시작한다면
안구건조증이 심각해 지고 있다는 증거입니다!
삶의 질을 저하시키는 질병
안구건조증!
눈물샘에서 눈물 분비량이 줄어들거나 눈물막 안정성이 떨어지면서
안구 건조증이 나타날 수 있습니다.
물론 가을 환절기라는 계절적 요인도 있지만
현대인들이라면 스마트폰과 컴퓨터 등 전자기기를 많이 보면서 안구건조증을 흔하게 달고 살고 있죠..
그리고 생활환경, 습관, 미세먼지, 날씨변화 등으로 원인을 꼽을 수 있습니다.
안구건조증은 말그대로 안구가 건조해지면서 이물감이 들고 눈이 시리면서
눈물이 나고 심해질 경우 시력저하 증상까지 나타날 수 있습니다.
너무나도 흔한 질환인 만큼 다들 가볍게 여기기 쉽고 지금 당장은 불편하다 정도만
생각하고 있지만 계속해서 방치되어 심해지면 각막궤양부터 실명까지 이를 수 있는
쉽게 볼 수 없는 안구질환입니다.
안구건조증 증상을 완화시키고 예방하기 위해서 어떻게 하면 좋을까요?
- 실내 적정 습도를 60% 정도로 유지하기
(히터나 에어컨 사용을 자제하고 가습기로 눈을 촉촉하게 유지하기)
- 전자기기 사용 시 장시간 보지 않고 눈을 자주 깜빡거리거나 휴식을 취하기
- 업무시에 50분에 한번씩은 10분 정도 눈을 감거나 먼 산을 바라보기
- 인공눈물, 연고 등을 넣어서 눈이 건조해 지지 않게 관리하기
(방부제 없는 인공눈물이라도 하루 6회 이상 넣을 경우 눈물 속 필요한 유익한 효소들이 희석되어 오히려
건조증을 악화시킬 수 있기 때문에 사용법을 꼭 체크하여 사용하기)
- 손을 자주 씻고 눈을 비비지 않기
- 콘텍트렌즈 착용을 자제하고 눈 보호 안경 착용하기
눈물샘은 한번 손상이 되면 재생이 되는 조직이 아니기 때문에 자연치유를 기대하지 말고,
꼭 안과를 방문하여 전문적으로 치료를 받는 것을 권장드립니다.
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